过去，我们花了三十几年的时间就夜间育婴的问题咨询了数千对父母，更不用说我们照顾8个孩子入睡的无数个夜晚——就这样，我们探求出一些经得起时间考验的、关于照顾婴儿入睡的技巧和原理。通过这本书，我们可以了解到，有效的夜间育婴在更多时候是指维持有助于睡觉的环境，而不是尝试最新流行的睡觉方式。
那么怎样才能使你的婴儿养成良好的睡眠习惯呢?最好的方法是先形成一个切合实际的睡觉计划。正如你所知的，六个月以下的婴儿很少整夜睡(也许，你朋友的孩子除外)。而且，不要忘记，你不能强迫婴儿睡觉，就如你不能强迫婴儿吃东西一样。
你的育婴目标是鼓励婴儿形成一种对睡觉的良好态度。要实现这个目标，你就要创造一个能使婴儿自然入睡的环境。有了这种环境，她就能舒服入睡，而且在 如今以及将来都能自己睡觉，避免了一些大一点的孩子和成年人因没有从小养成良好的睡眠习惯而遇到的问题。
在这本书里，我们为你提供帮助婴儿养成良好睡眠习惯的有效方法。我们研究过一系列使夜间育婴变得更有挑战性的情况，如当妈妈恢复工作以后的夜间护理。我们也研究过一些引致夜醒的情况。不要忘记开始时高强度、不得安宁的那几个月是不会永远维持下去的。在生命的长河中，你照顾孩子入睡、在孩子醒来时安抚她入睡以及尝试各种睡眠安排而最终找到其中最好的一种方式，做这些所花的时间只是一段很短暂的时期。但是夜间育婴的记忆会保持到永远。
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